Hoy estamos instalados en un fenómeno denominado Blue Monday, también conocido como el día más triste de todo el año.

Este término viene del inglés y literalmente significa “Lunes Triste”. Se le denomina el día más deprimente del año debido a la tristeza derivada del final de la Navidad, las preocupaciones financieras y el clima frío de enero.

Es importante mencionar que no existe una base científica real para sustentar que determinado día es el más triste del año, pero nos ayuda a resaltar la importancia de cuidar nuestra salud mental.

Por ello, en caso de que se tengan sentimientos de infelicidad, tristeza o enojo profundos, apatía, desesperanza, culpa, inutilidad, indiferencia o pesimismo, que pueden llegar a verse reflejados en el estado físico, podría tratarse de un cuadro de depresión. De ser el caso, es importante buscar ayuda de un profesional o experto de salud mental.