GUANAJUATO, GTO.- Raza, la onda de la gordura está gruesa en el estado. Según la Secretaría de Salud de Guanajuato, hasta septiembre del 2013 se han realizado más de 700 mil detecciones de sobrepeso u obesidad entre la población de 20 años y más.

De hecho se tiene un registro de 28 mil 962 pacientes en tratamiento porque tienen esta bronca.

De éstos, 17 mil 652 han presentado disminución de su peso corporal o de la panza, por lo que se considera que esta onda se ha controlado en  un 60.95%.

Obviamente no es suficiente, así que aquí nos encarga la Secretaría de Salud que hagamos lo siguiente:

1.-    Realizar al menos 30 minutos (adultos) o 60 minutos (niños y adolescentes) 5 veces a la semana de actividad física. El tiempo puede ser escalonado o acumulativo, es decir, dos periodos de 15 minutos o dos periodos de 30 minutos, según el caso.

2.-            Tomar de 6 a 8 vasos al día de agua natural para mantenerte sano.

3.-          Consumir 3 raciones de verdura y 2 de fruta al día (una ración es del tamaño del puño de tu mano).

4.- Medirse en las porciones de alimentos que se ingieren.

5.- Acudir con profesionales de la salud para la detección de la obesidad y de otras enfermedades crónicas.